WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:ok 300g na dzien -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci mięso I lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Tren 250mg week Cypek 750 mg week Bold 750 mg week Prop 100 mg EOD Deka 100 mg week 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na bombie od 10 miesięcy ( tura/ meta/ ph /cypek ,enan , prop , deka , proviron , bold , tren ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg:p******e nie robie ;) O k***a %-)
1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: ok.2,5g -węglowodany: 5,6g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem 8. TRENING: 5 razy siłka 9. CEL CYKLU: sucha masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 43 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 8i 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 do 3 g. -węglowodany: 5 do 6 g -tłuszcz: 1 do 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turanabol 100 szt. Maj 2017 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa plus 3 do 5 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 225 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy i kulturystyczny 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:109 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:sporadyczne treningi w domu od 2 lat 6. DIETA: nie wiem nie licze , staram sie odzywiac zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING:3 razy w tygodniu po pracy hantle,kalistenika 9. CEL [...]
1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę [...]
Przepraszam, zapomniało mi się. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka miesięcy 6. DIETA: jest, staram się jeść dużo i rzeczy odpowiednie dla 'masowców' -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: podany up 9. CEL CYKLU: [...]
Poradzicie jaki odblok tym razem zrobić? Za dwa tygodnie planuje odstawić cypionat, pytanie czy po odstawieniu cypio, nie przybić jeszcze propionatem przez dwa tygodnie? Ale kluczowe dla mnie jest jak teraz ułożyć sobie odblok? 1.WIEK: 51 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 a wlasciwie 2 test 350 test 350 +350 npp test 500 + deca 500 tren + master + test x 350 ( odblok ) Odrazu po badanu 2 cykl test 250 test 500 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 94 -udo: 50 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: <1rok 6. DIETA: -białko: 2g(licze tylko zwierzęce) -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw a/b x3 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
"7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo 2 prop solo " ankieta w dziale doping prawde Ci powie, wiec juz sie nie wykrecaj, tylko pogódź się z tym że ta sylwetka na 5 lat i z sterydami jest po prostu słaba.
"7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo 2 prop solo " ankieta w dziale doping prawde Ci powie, wiec juz sie nie wykrecaj, tylko pogódź się z tym że ta sylwetka na 5 lat i z sterydami jest po prostu słaba. No bralem,czemu mam zaprzeczac,lecz od jakiegos czasu jade na sucho ,wiedz to napisalem w temacie..Temat nie brzmi 20 lat 5 lat [...]
[...] : 40 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : 3l Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 3b 7w 1t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : test MIX IP 450, deka/cypio, cypio bold Opisz swój plan treningowy : split 3x + 2x boks Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia [...]